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三伏养生 吃丝瓜解暑防燥、热水泡脚祛湿毒

编者按:三伏天是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子,一年一度的冬病夏治也开始了。民间有谚语“冬练三九,夏练三伏”,很多人认为伏天是锻炼身体养生的好时节,那么伏天如[详细]

2019-07-29 10:39

热夏四道食疗方可养心

大暑已过,时下正值三伏中的“中伏”,“上蒸下煮”,民间街坊说的“苦夏”就在此时。这个时节如何养生呢?广东省中医院脾胃科大科主任黄[详细]

2019-07-29 10:35

坐着捏膝、走路握拳 小动作暗藏养生大学问

如今,越来越多的人开始重视健康,但效果似乎并不理想。《1990~2016 年中国及省级行政区疾病负担报告》显示,高盐、果蔬摄入不足等饮食习惯是影响我国人群健康最重要的危险因素。越来[详细]

2019-07-29 10:31

夏天多喝薏米粥

在食欲不振的盛夏,具有温、软、淡、香、黏等特点的粥成为不少人的心头好。给大家推荐一款特别适合夏天喝的粥——薏米粥。薏米又名薏苡仁、六谷米、药王米等。炎炎夏日,常[详细]

2019-07-29 10:28

度苦夏,缓解疲劳调理身体有三招

进入夏至之后,开启了盛夏的序幕,一年中最热的时候到了。在广东,烈日与暴雨的交替熏蒸,人动一动就挥汗如雨,很多人都感到疲倦乏力、气短胸闷、口苦纳差、便溏尿赤、睡眠差等诸多不[详细]

2019-07-23 10:15

夏季皮肤病高发期,小心中招!

最近,天气非常不稳定,要么热到飞起,要么暴雨连连。专家表示,天气潮湿、炎热,每年从3月到11月,都是皮肤病的高发季节。因此提醒大众,尤其需要提防日光性荨麻疹、虫咬性皮痒、脚[详细]

2019-07-23 10:09

营养早餐"三要三不要" 辰时吃早餐养胃气

营养早餐“三要三不要”营养早餐是健康生活的开始,但有多少人能做到?现实生活中,很多人的早餐品种不超过两类,甚至有相当一部分人不吃早餐。一份营养早餐到底长啥样?具[详细]

2019-07-23 10:05

大暑养生:湿蒸桑拿天,消暑祛湿阳气敛

俗话说“大暑大暑,上蒸下煮”。大暑已至,日晒、暑热、水湿互结,达到一年中的高峰,正是南方人常说的“桑拿天”。暑湿交蒸之下许多人有口渴身热、心烦气躁、身[详细]

2019-07-23 09:59

抓住三伏祛湿季 莫让湿邪染重疾

一年中气温最高、最闷热的三伏天已至,“冬病夏治”成了夏季养生保健的热门词汇。中国中医科学院针灸医院副主任医师董峰近日在做客新华网时表示,由于夏季气候潮湿闷热以及[详细]

2019-07-16 15:49

夏天晒太阳防病有讲究

医学指导广州中医药大学第一附属医院老年病科副主任中医师廖慧丽炎炎夏日,你是不是恨不得每天都躲在空调房里不出门?其实,在合适的时段,适当到户外活动、晒晒太阳,也不失为一种不[详细]

2019-07-13 09:50

晨起焦虑,十招化解

焦虑感可以在一天中的任何时候袭来,但它最常见于早上刚醒来时。针对醒来后的焦虑,美国西北大学的临床心理学家马克·德里斯科尔,总结了以下11个应对技巧。入睡前:1.把电子设[详细]

2019-07-13 09:33

夏季饮食有讲究 牢记“三宜三不宜”

夏季天气炎热,是饮食最不规律的季节,要么厌食,要么就暴饮暴食,而且很容易多吃生冷的食物,这些都是不利于身体健康的。夏季该如何健康养生,夏季饮食的小常识又有哪些呢?下面一起[详细]

2019-07-13 09:32

入伏啦!要防暑更要祛湿

12日正式进入初伏,一年最热的时候已经到来。一阵骄阳一阵豪雨,潮湿闷热的“桑拿天”确实需要注意避暑,但更多人需要的却是祛湿,你知道这是为什么吗?原来是跟消暑的方式[详细]

2019-07-13 09:27

预防尾骨痛 夏季莫贪凉

尾骨疼痛是久坐一族经常遇到的“难题”,疼到剧烈时甚至屁股不能挨板凳。广州市正骨医院康复中心主任黄崇侠教授指出,任何一种体态保持太久都对脊椎健康不利,建议经常变换[详细]

2019-06-29 11:31

夏日养生 祛暑化湿扶阳三结合

今年夏天无疑是最符合岭南气候特点的——晴则骄阳似火,雨则暴雨倾盆……典型的高热潮湿天气。很多人此时不舒服,身倦乏力,不思饮食,关节酸痛等。广东省第二[详细]

2019-06-29 11:29
2019发现海南之美